2008年 08月 19日
ヒップアップ!! |
年をとると姿勢が悪くなってくる。
お尻が下がってくる。
ふくろはぎに締りがなくなってくる。
歩き方が左右に揺れる。
ジムに通う暇がない。
ということで、又始めました。
お家でパンプス~~♪
前に続けていたのだけれど、最近はぺったんこの靴ばかりで、
しばらくやっていませんでした。
パンプスはなかなか履く機会がないし、
履いて出掛けて、足が痛くなると最悪だし、
お家の中ならすぐ脱げるし、色々と効果がでるし・・^^
掃除機をかける時、
夕飯を作る時、
鏡に向って、一人パリコレ♪
音楽かけて、気分は金髪セクシー系奥様♥
しかし・・・・一時間が限界・・・・(ーー;)
毎日続ける事が大切と、自分に言い聞かせ、やっています。
けっこう効果あり!!
でも腰の悪い方にはお薦めできないかも。。。
by tomoko_kibushi
| 2008-08-19 16:07